卵巢是女性重要的生殖器官之一，如果它的功能出現下降的問題，就很可能影響到女性生育力的問題。如果女性朋友們已經出現了卵巢功能不好的問題，大家知道在生活中我們自己如何調節才能改善嗎？

卵巢功能不好的癥狀

最常見的癥狀就是懷孕困難。卵巢功能不好直接影響卵子的生長和排出，或許即便排出卵子，其質量也不好，導致受孕困難，懷孕后較容易流產。

其次，卵巢功能不好會導致激素分泌紊亂，引起內分泌失調，器官老化;出現月經不調，經量少、閉經、經期延長等癥，若體內雄激素分泌過多，會出現肥胖、多毛癥。

卵巢功能不好怎么治

卵巢功能不好主要包含卵巢儲備功能不足和卵巢反應能力不好，常與卵巢疾病有關，如卵巢囊腫，多囊卵巢綜合征。建議能去醫院做相關的激素檢查和B超檢查，針對病因治療，根據個人情況，在醫生指導下，運用雌激素、促進排卵藥物等，也可采取中藥調理;經藥物治療無效者，對生育有要求者，可酌情采取手術方案，如卵巢移植等。

卵巢功能不好怎么調理

1、在醫生指導下，根據自身體內的激素水平，適量服用雌激素，服藥后三個月要監測一次，有助于防治卵巢功能的衰退。

2、可以每天喝牛奶，多吃魚、蝦、豆類、蛋類，這些食物富含植物性雌激素，有助于改善因體內雌激素分泌不足對身體造成的影響。另外，還可以在醫生的指導下，服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、瑜伽調理。通過特殊的瑜伽動作和呼吸，幫助疏通女性器官的氣血，促進血液循環，有助于調整荷爾蒙的分泌。

4、每天可以口服天然的維E膠丸。有助于增強卵巢功能，還能抗衰老。

卵巢功能不好吃什么

卵巢功能不好可以多吃有益于調節體內激素的食物，如豆類食品，特別是大豆，含有大豆異黃酮，是自然的植物雌激素，有助于改善內分泌失調。

另外，葡萄酒含有特殊的白藜蘆醇，能補充雌激素，卵巢功能不好的可以每天飲用一杯葡萄酒。平時也可以多補充富含維生素C、維生素E的蔬菜水果，如胡蘿卜、卷心菜、玉米、芥藍菜花、西紅柿、獼猴桃、草莓、橘子等。

如果大家對比上文中的一些卵巢功能下降的癥狀，發現自己的身體健康的確存在問題，希望朋友們一定要用積極的態度面對疾病，及早檢查及早治療才是良策。