卵巢是女性的美麗的源泉，卵巢健康的女人身材凹凸有致，皮膚緊實(shí)有彈性，想當(dāng)美麗女人，保養(yǎng)卵巢必不可少。如何保養(yǎng)卵巢呢?保養(yǎng)卵巢方法有哪些呢?下面小編就給大家介紹卵巢保養(yǎng)的七個(gè)方法。

1.產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養(yǎng)。通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5.不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7.不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

其實(shí)保養(yǎng)的方法都存在于我們的日常生活中，只要平時(shí)稍稍注意，就能避免傷害，保養(yǎng)卵巢了，想知道更多保養(yǎng)卵巢的內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：女人要保鮮，從保養(yǎng)卵巢開(kāi)始