現在呆在辦公室上班人群是越來越來，一整天坐著不活動，長期久坐著容易導致卵巢早衰，這是女白領常見的事情，為什么長時間久坐容易出現卵巢早衰，下面就看看專家的講解。

專家指出，據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”。

現代辦公室女性，上班時間多是處于坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙，痛經嚴重，氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況，建議辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯，走樓梯。

3、在電視播放廣告時，站起來走動一下。

4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

我們都知道，多運動對身體有益處，如果長時間的坐著不動，勢必會造成對身體的一種傷害，建議朋友們不管在忙都要抽出點時間適當的進行鍛煉運動，為自己的健康充充電，這不僅是對卵巢的呵護，同時也是抵抗衰老的一種保證。