卵巢的健康與否會直接影響著女性朋友的衰老情況，假如患上了卵巢早衰，會對女性朋友生活的方方面面造成嚴重影響。其實，卵巢早衰重在預防，除了日常的卵巢保健，卵巢包養等方法外，食療也是預防卵巢早衰的一個重要方法。

防治卵巢功能早衰，關鍵是調整好心態，加強自我保健鍛煉，養成良好的生活習慣。飲食上堅持多喝牛奶，多吃魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家里也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補腎，補氣養血的功效。

1、首烏山楂湯

首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

2、甲魚湯

山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

3、荷葉薏米粥

荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。

4、靈芝豬蹄湯

靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

5、加味銀耳粥

銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。

6、鮮奶粳米粥

粳米100克，鮮奶250毫升。

7、十全大補湯

豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。