卵巢是女性生育的源泉，卵巢保養的好，不僅使面色紅潤，有光澤，還能保持年輕不老，那么，女性如何保養卵巢？保養卵巢要注意什么事項？現在就來看看下文的介紹。

1、不要久坐

缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

2、別亂吃

不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

3、腹式呼吸

每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意保暖

處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

5、保持好心情

卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。所以，女性在工作和生活中，要善于調節心情，消除不良情緒，避免傷了卵巢。

卵巢對女人非常的重要，每個女人都需要注意保養，呵護卵巢健康，讓自己盡享年輕狀態。