卵巢早衰是現代女性急需緩解的一種身體異狀，卵巢早衰讓女性遭受各種危害，對于卵巢早衰，預防遠遠勝過治療。那么女性該如何預防卵巢早衰呢？下面就讓專家來教你五招預防卵巢早衰。

(1)要治未病，就是說當卵巢早衰還未發(fā)生時，已經有了跡象就要著手進行治療。具體地說就是要重視月經不調的治療。

(2)保持精神愉快，自我減壓，重視營養(yǎng)。有些年輕患者，工作學習壓力較重，經常超負荷勞動，甚至于開夜車等，這樣擾亂了下丘腦-垂體-卵巢性軸的調節(jié)，月經紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息時間，生活有規(guī)律，工作巧安排，自我減壓，對防治卵巢早衰大有裨益。

(3)免疫抑制劑：有腎上腺皮質功能低下者可用皮質醇治療。

(4)卵巢保養(yǎng)要保持情緒樂觀,經濟條件好的話建議使用一些正規(guī)的女性生理產品，卵巢可以逐步恢復功能。

(5)要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

積極預防卵巢早衰是非常有必要的，即使是已經出現了卵巢早衰的癥狀，也要在日常生活中注意保健，不要亂補激素類藥物或保健品，不要房事過度。這樣對改善卵巢早衰的癥狀很有幫助。