很多女性為保住自己的容顏，會購買保養卵巢的產品，希望能通過卵巢保養品來調節體內平衡。其實，女性想要保養卵巢離不開飲食的調理。那女人吃什么補腎保養卵巢好呢?

女人吃什么補腎養卵巢?卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要體現在以下兩方面：

1、生殖功能：生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。

2、內分泌功能“在卵巢的周期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對機體有著重要的作用。

女人吃什么補腎養卵巢——維生素

維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

女人吃什么補腎養卵巢——香菇

香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

香菇、維生素等都能夠補腎保養女人卵巢，姐妹們不想早早的腎虛或者早衰，那記得要養腎保養卵巢哦。