卵巢是女性標志性器官之一，如果卵巢早衰，不僅會影響自己的容貌，還會影響身體健康，甚至會影響生育，此外，卵巢早衰還有哪些影響呢？該怎么預防好？下面就讓我們一起來看看吧。

卵巢早衰的危害表現(xiàn)在：

1、提早變成黃臉婆

卵 巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，女性發(fā)育成熟后，卵巢會分泌雌激素和孕激素，在激素影響下，月經(jīng)來潮。而且，雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和 保持。如果卵巢早衰，自然會影響雌激素和孕激素的分泌，會影響女性身體各項活動，影響女性容貌，是女性提前變成黃臉婆。

2、懷孕較困難

卵巢早衰，自然功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育變得困難，女性就無法正常排卵，因此影響生育。

3、體形發(fā)胖

如果卵巢早衰，還會影響身材，小腹會變得臃腫、出現(xiàn)水桶腰，臀部下墜等。

4、出現(xiàn)骨質疏松

目前卵巢早衰有低齡化趨勢，而且發(fā)病率越來越高。卵巢早衰會導致雌激素下降，會引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀。

如何保養(yǎng)卵巢，預防卵巢早衰？

1、保持樂觀的情緒

都市女性要學會解壓，自我調節(jié)自己的情緒。當人處于輕松愉快的情緒時，脈搏、血壓、新城代謝等都處于一種平衡協(xié)調的狀態(tài)，免疫力也會增強；而長期處于不良情緒的狀態(tài)，嚴重的話，會導致高血壓、冠心病甚至癌癥的發(fā)生。所以，一定要保持樂觀的心態(tài)，維持愉悅的心情。

2、保證充足的睡眠，飲食均衡

睡眠，能夠讓人得到很好地休息，及時補充精力。如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足的話，會影響身體各種技能，使得身體的免疫能力下降，易患病。

在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質，補充體內(nèi)的維生素，除了能夠改善皮膚之外，還能夠起到抗衰老的作用。

3、進行腹部的按摩

首先抹上精油，避免皮膚的磨傷；點壓腰眼，打開腹股溝淋巴結，然后從腰際拉抹到腹股溝；

再在腹部打太極，在肚臍四周的上半部打小圈，下半部劃弧；陰歷按壓卵巢，在腹部做菱形切割，之后點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴，然后暖宮；再次點壓腰眼，從腰際拉抹到腹股溝即可。

4、穴位按摩

自己用食指在膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可改善女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，有益于卵巢的保養(yǎng)。

健康小貼士：呵護卵巢健康是女人一生的必修功課，好好愛護自己的卵巢，遠離卵巢早衰！