卵巢管理著女人的青春美麗，但是它也有負荷的時候，如果不注重卵巢保養(yǎng)，很容易導(dǎo)致卵巢早衰，更年期提前。誰都不想提前老化，那么卵巢怎么保健呢?卵巢如何保健才能延緩衰老呢?

生活壓力過大，心理失衡影響內(nèi)分泌 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān)，還與社會、精神、心理等因素有關(guān)。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。

在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰辍⑹�眠、月�?jīng)紊亂等。 專家介紹，職業(yè)女性面臨工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等各種負擔(dān)，所承受的身心壓力比男性要大得多。而且，知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進而出現(xiàn)卵巢早衰。

建議：生活方面的負擔(dān)與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強精神與心理方面的調(diào)節(jié)。 首先，加強自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達、精神放松，避免心理失衡。 其次，如果妻子出現(xiàn)更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解、安慰和幫助。

當今女性生活在緊張的快節(jié)奏中，面對事業(yè)和家庭的雙重壓力，稍不注意就有可能會導(dǎo)致卵巢提前下崗，更年期提前。