抗衰老是女人一生的話題，很多人女性都會在臉上下苦功夫，希望自己看起來更加年輕幾歲，卻忽略了另外一問題，那就是私處的抗衰。其實，女人的私處也很容易衰老，私處的衰老對性生活的和諧有影響。那么，預防私處衰老，女人應該怎么做？

一、日常保健

1、保持陰道清潔

正常狀況下，女性是不用清洗陰道內部的，陰道中的乳酸菌會維持著陰道環境的健康。若月經期間經血量多，可以用溫水清洗外陰部(不要使用藥性清潔用品，以避免破壞陰道酸堿值)，之后再用干凈的毛巾擦干。

2、保證“私處”通氣

就像你身體的其他部位一樣，陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內褲讓“她”喘不過氣來的話，細菌就會大量繁殖，很容易造成感染。

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

3、講究個人衛生

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放；要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

4、充足睡眠和合理的性生活

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。同時要注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發生率大為增高。

二、飲食保養

1、少吃甜食

適當遠離甜食有助保持陰道的良好環境，預防陰道炎。

因為甜食會增加陰道細胞、分泌物中的含糖量，這樣的環境利于念珠菌的生長、繁殖，而念珠菌性陰道炎就是傷害女性私處健康的重要元兇之一。

因此，女性要限制過度糖類食品攝入，平時的飲食上多加注意，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2、多吃蔬果 補充維C和纖維

蔬果中含有大量的纖維和維生素C，可以令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。

性愛后，喝杯果汁，補充體內所流失的營養，為疲勞的陰道注入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的幾率。

健康貼士：呵護私處，保持私處健康水嫩，這是女性必修的功課，建議女性朋友在日常生活中多加注意。