卵巢是女人生命的源泉，對女人來說非常的重要，只有卵巢健康，女人才能夠健康美麗。所以，現在很多女性開始注重卵巢的保養。那么該如何保養好你的卵巢呢?

女人保養卵巢真的很重要。下面小編告訴大家卵巢保養必做的五件事。

1、注意養血補血

女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養血補血，需要咨詢專業的醫生，根據自身情況進行選擇。

2、蛋白質不可少

更年期女性卵巢保養體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優先考慮蛋白質補充問題。

3、適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

4、補鈣不可忽視

骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。如果對于女性卵巢保養補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫生，并在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。

5、維生素很重要

B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性卵巢保養補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

女性卵巢如何才能保養好

科學保養，調整內分泌軸是關鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的功勞，而是靠一個綜合系統，即內分泌軸共同完成的。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協力，步調一致，形成一個完整而協調的神經內分泌系統，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。專業的婦科醫生及內分泌醫生強調的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個特點。

防患于未然，卵巢保養別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內分泌器官，它的調養也要在專業醫院的中醫大夫“望聞問切”四診的基礎上進行，不同的病人，往往在用藥與調理上都是不同的。

另外還有更重要的一點：我們應該顛覆我們平時“有了病才去看醫生”的健康理念，尤其是在針對女性卵巢、子宮等秘密花園時。定期婦檢，保障健康，聰明的養生方式就是定期地進行婦檢、不時地實施調理，讓一切防患于未然。

卵巢保養，心態很重要

專家強調：重視卵巢保養是非常重要的。女性朋友可在醫生的指導下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

要想保養卵巢，心態真的很重要。以上所說的五件必做事情女性千萬不可忽視，這對卵巢的保養至關重要。同時，應根據科學的保養方法進行卵巢保養，定期去醫院做檢查，讓一切防患于未然。