保養(yǎng)卵巢吃什么好?保養(yǎng)卵巢吃什么食物好?這些你都了解了嗎?作為了一個美麗女人，一定要懂得如何呵護(hù)自己的卵巢哦。如果你對卵巢保養(yǎng)的飲食方法還是不怎么了解的話，那么現(xiàn)在就開始跟隨小編看看下文了解保養(yǎng)卵巢吃什么好吧。

1、保養(yǎng)卵巢的食物——茄子

茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。

2、卵巢保養(yǎng)的食物——黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

4、卵巢保養(yǎng)的食物——蘋果

蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

4、卵巢保養(yǎng)的食物——山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

女人進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的食物就有以上這些，希望女性朋友為了自己的卵巢健康，一定要學(xué)會飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。