我國女性進入更年期的年齡大約是47歲。可是近年來不少30多歲的女性就出現了卵巢功能減退現象。專家認為，引起卵巢早衰的原因比較復雜，而白領一族出現卵巢早衰或與精神心理壓力有關，所以白領MM們更要注意卵巢保養，預防卵巢早衰，那么卵巢保養方法有哪些?

卵巢早衰原因

1.環境因素：橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能

2.生活飲食習慣：23點之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

3.心理因素：不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

4.月經、婚育史：月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

5.感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

6.遺傳史、既往手術史：染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

每日按摩法預防卵巢早衰

1、沐浴清潔后取適量的卵巢保養精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

3、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發熱即可。

通過以上的介紹，希望女性朋友能夠用心的呵護卵巢，保證卵巢健康，才能讓你由內而外散發的美麗。