很多女性朋友在進行婦科檢查的時候，發現卵巢萎縮，卵巢無卵泡存在，而且有一些人還患有不孕癥等等，其實這些都與我們平時的保健有關系。女人如果不懂得卵巢怎么保健的話，就很容易出現上述的一系列癥狀。所以，女人一定要懂得卵巢如何保健，并去做好。

1、最重要是身心健康：良好的心態，健康的生活方式，比什么方法都好，女性的內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張的人，大腦皮層就會受抑制，直接影響女性的內分泌功能。

2、擁有和諧的夫妻生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。

3、排卵藥不要常吃。排卵藥是否會誘發卵巢腫瘤，目前還在爭論中，所以沒有必要最好不吃。

4、注意自身的保健。平時適當的加強運動，有恒心和毅力，有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩女性各器官的衰老對卵巢可起到保護作用。

5、要順應卵巢的周期性變化：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，在不同階段體內陰陽氣血處于不同的狀態，比如月經期過后的時期是陰為主就不能過分溫陽，應該靜養陰血，宜吃清淡滋養的食物，如豆類，塊莖類食物;月經來潮前的時期是陽為主，適合吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢。

卵巢是女性重要的生殖器官，它是分泌卵子與精子結合的重要部位，所以希望每個女人都要做好卵巢保健工作。