卵巢是女性最重要的生殖腺體，它有自身的形成(孕6周左右)、發展、成熟、衰老(50歲左右)的生理規律，一般不受人為因素的干擾。當然，如果能對其加以正確、細心的保養，卵巢就能更健康，并延長“工作時間”，讓女人更健康更具有女人味。

女性一生的生理變化都與卵巢功能的變化密切相關，因此，卵巢保健也應根據不同的年齡階段，采取針對性的措施。

女童期：這個時期廣義上包括嬰兒期、學齡前期及學齡期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、 理膳食、均衡營養，確保卵巢等生殖器官正常發育。

2、 不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發生。

常見問題：

* 注意女孩外生殖器官有無兩性畸形，發現異常應及時診治。

青春期：青春期是女性一生中重要的發育階段，以月經初潮為標志，伴隨乳房發育。女孩的皮膚變細膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對卵巢的保健措施包括：

1、 育女孩經期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運動，更不能游泳。

2、 對女孩進行適當的生理衛生與性知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。