想必大家都知道，卵巢早衰是一種最為產見的婦科病，會給患者的身心健康帶去極大的影響。健康專家指出，要想有效防止女性的卵巢出現早衰情況，日常生活中必須多吃葉酸類的食物，用時遠離煎蛋等油炸類食品。下面，就帶大家一起去了解卵巢早衰怎么預防吧!

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

防治女性卵巢早衰的方法一：多吃含有葉酸的食物

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

防治女性卵巢早衰的方法二：生活中少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢早衰的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

以上就是給大家推薦防治女性卵巢早衰的方法，你看了之后是不是對卵巢早衰怎么預防也已經有了一定的了解呢。在此，小編還要提醒女性朋友們，平時要保持多吃蔬菜水果，多休息，有利于保持身體的健康。