想必大家都知道，卵巢早衰是一種最為產(chǎn)見的婦科病，會給患者的身心健康帶去極大的影響。健康專家指出，要想有效防止女性的卵巢出現(xiàn)早衰情況，日常生活中必須多吃葉酸類的食物，用時遠離煎蛋等油炸類食品。下面，就帶大家一起去了解卵巢早衰怎么預防吧!

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

防治女性卵巢早衰的方法一：多吃含有葉酸的食物

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

防治女性卵巢早衰的方法二：生活中少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢早衰的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

以上就是給大家推薦防治女性卵巢早衰的方法，你看了之后是不是對卵巢早衰怎么預防也已經(jīng)有了一定的了解呢。在此，小編還要提醒女性朋友們，平時要保持多吃蔬菜水果，多休息，有利于保持身體的健康。