女性生理期吃辣的好嗎

生理期是女性特殊的時期，經期注意事項有很多，尤其是飲食方面，那么女性生理期吃辣的好嗎?

眾所周知女性在生理期間最好不要吃辣的，如果女性在經期吃了辛辣的食物的話則更容易引起痛經、經血過多、月經不調等一系列問題。其實從健康的角度上說女性在生理期不僅不能吃辣的，還有很多食物也是經期女性的禁忌，那么女性生理期不能吃的食物都有哪些呢?

生冷類的食物：

也生冷類的食物指的其實就是中醫里的性涼食物是經期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經，月經不調。這是因為生冷類的食物容易引起經行不暢，影響正常的經血的流通，通則不痛，不通則痛，經血不通則更易引起痛經。因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物如果是平時吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用。可是對于經期的女性而言卻是大忌。

熱性的食物：

熱性的食物可以理解為溫熱性的食物，也就是民間所認為的可能進補的食物。其實對于女性而言經期也最好不要進補。有人認為經期不能吃生冷類的食物那是否就意味著可以吃熱性的食物了呢?中醫認為女性在經期同樣不能吃熱性的食物。因為血熱則狂行，故如果女性在經期食用過多的熱性食品的話則容易引起月經出血量過多，久而久之也有加重貧血的嫌疑。因此建議經期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。

酸性的食物：

還有一部分女性由于生理激素的變化，可能會有食欲不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個人的胃口，事實上酸味的食物也會使得女性的經血量變少，更易引起經血不暢的，因此建議經期最好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。

茶：

茶本身就是一好東西，但是對于經期前后的女性而言卻是影響健康的殺手之一。這是因為女性在生理期的時候會流失大量的鐵質，而茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會和鐵發生化學反應，同時還會影響到維他命B、碳水化合物的新陳代謝，加重女性貧血的問題。

各類飲料：

年底了很多女性們也會參加各種各樣的應酬活動，可是如果正逢經期的話那么建議還是最好少喝各種飲料特別是含咖啡 因的飲料，冷飲，酒等等否則非常容易引起乳房疼痛，甚至引起經期綜合癥等等。

方便食品：

比如說方便面、膨化食品、燒烤類食品這些食物本身就不健康，多吃容易引起癌癥。同時這類食品中含有的鹽份也是相當多的，如果在經期多吃的話是非常容易引起偏頭痛的。

對于女性而言經期飲食還有很多禁忌，對于女性而言如果經期飲食還不注意這些飲食禁忌，依然我行我素想吃什么就吃什么的話，那么就一定會給個人的身體造成很大的影響的，因此在日常的飲食之中一定要注意這些問題。

另外對于女性朋友們而言經期還可以多吃一些對健康有好處的食物，比如說多補充蛋白質、多吃一些含鐵元素較為豐富的食物、多吃一些中性溫性性平的食物等等，這些對于保證女性的身體健康都是會有一定的好處的。