女人經期太短易衰老 經期太短怎么調理

正常女性的生理期時間為3-7天，但也有些人的生理期從來不過3天，這明顯是不正常的，那么女性經期太短是怎么回事?經期太短怎么調理呢?

女人經期太短易衰老!

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，但也有很多女性每次經期不超過3天的情況，若女性經期較短大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。

雌激素能促使皮下脂肪堆積，體態豐滿，骨中鈣的沉積，還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老癥狀。

月經周期短預產期會提前嗎?

網上是有這樣的說法，若月經周期短的話，那么預產期會提前點，若月經周期長的話，那么預產期會退后點。不過預產期是個大概的時間，在預產期前后15天之內出生都是正常的。

月經周期短導致絕經早嗎?

這個沒有明確的說法。

因為婦女絕經的原因很多，并非只跟月經周期短有關。一般來說。絕經年齡通常在45-55歲之間。正常而言，我們剛剛出生的時候卵子的數量是一定，當卵子排完后，當你進入絕經，衰老也會隨之加快。但是絕經跟其他的因素也是有關聯的，絕經時間的早晚應該從身體的綜合素質來衡量的。

女人經期太短是怎么回事?

周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前后兩天。

正常女性的月經周期一般為28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：

1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。

2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

女人經期太短怎么調理?

1、用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，加料食肉喝湯，在每次來月經的前三天食用，每天l劑，有健脾養心，益氣養血的作用，堅持服用對月經量少有很好的調理效果。

2、平時可經常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補血作用，很適合經期短血量少的女性服用。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

7、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

8、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

9、月經期間應避免水上活動，在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風，若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖。