女性經(jīng)期怎樣清洗

民間傳言經(jīng)期不能洗頭，不能洗澡，不能碰冷水……事實上對于這些所謂的經(jīng)期養(yǎng)生保健方法。我們不敢茍同，但是經(jīng)期保健的重要性又擺在了我們面前，那么經(jīng)期到底要怎么清洗最健康呢?

能洗澡，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過低不僅會使人感到寒冷，同時也會產生一系列的反應的，如心跳加快，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等。而經(jīng)期用冷水洗澡不僅會刺激到女性人內分泌引起內分泌失調，同時因為經(jīng)期本身的抵抗力就較差了，所以就更容易感冒，發(fā)熱甚至還會因為細菌進入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經(jīng)期一定不能用冷水洗澡洗頭。

如果有淋浴的話，淋浴是最好的選擇，而如果沒有的話，在清潔時要做到一人一盆一巾一水的原則，同時陰部和足部，臉部的用水最好也要分開，盡量不要選擇坐浴的方式進行洗澡，否則容易引起各種婦科疾病。采用淋浴和擦浴是最好的清潔方式。

經(jīng)期一定不要用沐浴露清洗陰部，很多女性在洗澡時會順便用沐浴露清潔陰部，以為這樣可以把異味給去除掉，事實上這樣的做法非常容易引起陰道瘙癢，感染。再者也不要用溫度過高的水進行清洗陰部。因為很多沐浴露都是屬于堿性的，而正常情況下只有略酸性的環(huán)境才更有利于女性陰道的健康，所以如果要用清潔用品清潔陰部的話最好用專業(yè)的陰部清洗液，如果沒有的話，則不需要使用任何清潔用品了。

經(jīng)期還要特別注意清潔方法，禁忌來回反復的清洗方法，原則上是先清潔肛門周圍的部分，但是記住不要來回清洗，要注意避免把肛門周圍的細菌帶入陰道，引起陰道感染，對于陰道，尿道口也要清洗干凈，原則上要做到早晚各一次就可以了。

總得來說經(jīng)期是可以洗澡洗頭的，但是要盡量減少清洗的頻率了。比如說你可以選擇在月經(jīng)來臨前一天先進行全身的清潔一次，月經(jīng)出潮當天，如果沒有出汗的話，可以選擇不洗頭，不洗澡，或者擦淋的方式。經(jīng)期時間如果只有2，3天的話，那么前后清洗一次就可以了，如果經(jīng)期時間超過一個星期的話，可以選擇隔天清洗，或者你也可以根據(jù)實際情況進行清洗，如果有洗頭的話，一定要盡快的弄干，避免濕發(fā)入睡，最好選擇中午的清洗。

經(jīng)期還要特別注意勤換衛(wèi)生巾，長時間的不更換衛(wèi)生巾會使得局部的通風條件差，經(jīng)血的細菌會繁衍，容易引起婦科疾病，所以不管經(jīng)血量如何，都建議最少每四個小時更換一次的。同時還要盡量選擇透氣性好，抑菌的衛(wèi)生巾。在換衛(wèi)生巾之前要注意先把洗干凈，注意正確的穿戴方法。

其實這些都是最為基本的常識問題了，對于女性而言做好經(jīng)期的衛(wèi)生也是減少婦科疾病的一個非常不錯的方法哦。