盆腔炎主要是指女性的內生殖系統發生的炎癥。女性的生殖系統有外生殖器和內生殖器之分，內生殖器主要包括子宮、輸卵管、卵巢，子宮位于盆腔，前面有膀胱，后面有直腸。子宮兩側有兩根輸卵管，輸卵管下方還有卵巢，我們所指的盆腔炎癥主要就是指的子宮、輸卵管、卵巢出現的炎癥的滲出、充血、水腫等一些炎性的表現，統稱為盆腔的炎癥。

　　盆腔炎是很常見的一種疾病，那么該如何預防和保健盆腔炎呢，北京德勝門婦科專家總結如下幾點。

　　◆ 注意飲食調理：盆腔炎病人要注意飲食調護，加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮后飲用。要少食生冷、寒涼食物。

　　◆ 注意經期衛生：月經期子宮內膜剝脫出血，宮頸口開放。如不注意衛生，可導致病菌上行性感染，引發盆腔炎。因此要避免經期性生活、游泳、盆浴，不要應用不潔衛生墊，防止感染盆腔炎。

　　◆ 注意性生活衛生：盆腔炎多發生在性生活活躍的婦女，尤其初次性交年齡小，有多個性伴侶、性生活頻繁以及性伴侶有性傳播性疾病者。這與宮頸柱狀上皮外移，防御機制減弱，并且性伴侶有性傳播性疾病時容易通過性交受到感染有關。因此，要注意性生活衛生，性生活前后用清水清洗外陰部;如患性傳播性疾病，治愈前，禁止性生活，遠離性病病原體感染。

　　◆ 良好的陰部清潔習慣：杜絕各種感染途徑。保持會陰部清潔、干燥，每晚用溫清水清洗外陰。不要用肥皂或各種護理液藥水等洗外陰，以免影響陰部的自身防御機制。要做到專人專盆，不可用手掏洗陰道內，更不建議用沖洗器來沖洗陰道內，這樣不僅容易破壞陰道內的自身防御機制，引起菌群失調，導致感染，還有可能在沖洗液壓力過大時，將帶菌的沖洗液直接灌注入子宮腔內，導致急性盆腔炎。

　　◆ 手術前后預防：分娩、人工流產及上、取環等生殖道手術時，病原體可經外陰、陰道、宮頸及子宮體創傷處侵入盆腔結締組織及內生殖器其它部分，發生急性盆腔炎。因此,術前三天要避免性交，注意保持外陰清潔。手術后多有陰道流血，要禁止性生活，避免游泳、盆浴，直至陰道流血停止、身體復原。最好來過一次正常月經且干凈后再開始正常性生活，并遵醫囑預防性應用抗生素。這樣可幫助您遠離婦產科手術導致的盆腔炎。

　　◆ 徹底治愈急性盆腔炎：急性盆腔炎未能徹底治愈，可轉為慢性，反復發作。因此，對急性盆腔炎應予以積極徹底地治療，要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出;遵醫囑足量、足療程應用抗生素，并配合中藥制劑治療。急性盆腔炎患者不要過于勞累，做到勞逸結合，節制房事，以避免癥狀加重。治療不應以癥狀暫時緩解作為治愈的標準，要經醫生檢查確定治愈后才能停藥。防止病情反復，困擾您的生活。

　　◆ 及時治療外陰道炎：外陰陰道炎是很常見的婦科病。如果您出現外陰陰道的瘙癢、白帶增多、色黃、呈豆渣樣、或水樣、有臭味等性狀改變，就可能是患上了外陰陰道炎，一定要及時到正規醫院就醫治療。不要忌醫、自行用藥，更不要聽信小廣告亂投庸醫;延誤診斷及治療，使感染上行擴散，導致盆腔炎。

　　◆ 積極樂觀：在我們生殖系統的生殖器中本身就含有致病菌，當你體質比較強壯的時候，一般是不發病的，但是因為一些原因引起抵抗力下降，有時致病菌就繁殖起來，引起了盆腔炎。