男女雙方都應注重清潔私處

在日常生活中，我們應重視性器官的自我保護，不要讓它受到污染和傷害。每次過性生活前雙方都應該洗個澡，刷刷牙，沒有條件的也要清洗一下下身。主要清洗女性的外陰、肛門和男子的陰莖、肛門。

不少男子認為男的比女的干凈，不需要清洗下身。其實男子的包皮和龜頭之間都積存有分泌物形成的包皮垢。包皮垢不僅會引起男子自身發生包皮炎、龜頭炎，還會通過性交污染女方的性器官。

因此男子也應養成經常清洗下身的習慣，每次清洗時應將包皮推上去，將包皮翻到冠狀溝上方，將暴露的陰莖頭和陰莖溝里面的包皮垢清洗干凈，然后清洗大腿根部、陰毛，最后清洗肛門，要注意將肛門皺褶里面的殘留糞渣清洗干凈，以免在性生活時帶入女方陰道。

女方在平時及性生活前后一定要經常清洗外陰部，但一定要講究方法，清洗時最好淋浴，且從前(外陰)到后(肛門)清洗，最好不要經常沖洗陰道，用保健洗液沖洗陰道更是得不償失。

因為女性的陰道有自潔作用，女性的陰道上皮細胞內含有豐富的糖原，而正常婦女的陰道中寄生著一種叫陰道乳酸桿菌的細菌，它能使這些糖原分解為單糖，再分解成乳酸，使陰道內環境呈酸性，pH值保持在4～5。那些宜于在堿性環境中生長的病原體因此會受到抑制，這就是陰道的自凈作用。如果女性頻繁地沖洗陰道，特別是用洗液，乳酸桿菌就會減少，這樣會破壞陰道內的微生態平衡，造成菌群失調。

最近國外學者分析了30年來有關婦女陰道沖洗的報道，結果發現，每周沖洗一次或一次以上者，可明顯增加盆腔感染的機會，中度增加宮外孕的危險，沖洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。帶宮內節育環特別是帶有尾絲的節育環的婦女，陰道一旦發生菌群失調，致病菌就會乘虛而入，沿宮頸上行至子宮和輸卵管，引發盆腔炎。

因此已婚婦女為保持生殖器官的健康，每天清洗外陰，不必頻繁沖洗陰道，特別是慎用洗液沖洗陰道，若有不安全性行為或陰道內發生炎癥，可在醫生的指導下選擇合適的陰道洗液使用。