夏季炎熱且潮濕，應該說這種氣候很適合各種病菌的繁殖。這樣的氣候特點會增加女性患上盆腔炎的機會，特別是剛生產完處于月子期的新媽媽們更需要注意如何預防盆腔炎的出現。

如何預防產后盆腔炎

首先，女性應該有良好的產前保健意識，避免產前就存在感染，如有陰道炎等，并要及時治療各種局部炎癥，防止其遷延而累及盆腔。

其次，女性產后不要急于減肥，更不能束緊腹部，要等子宮自然回縮，并注意加強營養，避免過度勞累。

再次，女性要注意產后性生活的時間，不要早于醫生認為可以開始的時間，給機體足夠的康復時間。

最后，在產后42天檢查之前，如果你有任何不適癥狀，一定要馬上去看醫生。即使你一切都感覺良好，也不要錯過產后復查，醫生會了解你有無產后盆腔炎感染并為你做相應指導。

TIPS：如果你有可能感染產后盆腔炎，或者你的體質比較虛弱，向醫生咨詢，看看你是否能預防性地服用抗生素或者采取其他預防措施。

經常做盆腔保健操可預防盆腔炎

第一式：左右壓膝

取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復上述動作。

第二式：伸臂轉體

取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉，還原后，右手重復上述動作。

第三式：屈膝轉腰

取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原后，右腿重復上述動作。

第四式：仰臥蹬腿

取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復上述動作。

第五式：伸臂拍足

取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復上述動作。

第六式：側臥蹬腿

取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

第七式：交替屈膝

取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。

第八式：屈膝松腿

取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復上述動作。

中醫辨證調理

1、胞宮積熱證：發熱頭痛，小腹疼痛拒按，帶下量多，色黃或赤白相兼，質稠穢臭，口干飲冷，小便短黃，大便秘結或溏瀉不爽，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。清熱解毒。銀翹紅醬解毒湯加大黃、黃柏、茯苓、茵陳等。

產后的新媽媽通常身體都處于虛弱的狀態中，如果不能夠合理地保護自己的健康各種婦科疾病都會趁虛而入，希望新媽媽們一定要注意哦。