關于佩戴胸罩時間過長與乳腺癌關系的調查，長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時間過長。

公共場合戴回家就“松綁”

世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適!

首先，女士們要選擇合適的文胸;其次，如果因工作需要或在公共場合佩戴文胸時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的文胸;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場所時，可盡量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。

胸罩可護體不應盲目裸胸

那干脆“裸胸”不就啥事沒有了嗎?　　“簡單來講，胸罩的作用一是保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞，二是支撐乳房不下垂，保持良好形態，也有利于乳房血液循環。”

乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時可能牽拉到乳腺組織。佩戴胸罩可以保持乳房的穩定性和形態，同時也能突出女性的形體美。

為此，盲目“裸胸”就等于放棄了文胸塑形和保護乳房的作用。佩戴文胸是必要的，關鍵是選擇合適的文胸，并且佩戴時間合理。

胸罩選購須知

面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，因為化纖合成材料的胸罩雖然外形比較“挺”或“酷”，但長期使用會影響乳房健康。

尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發育。

雖然目前市面上不少胸罩都有鋼托，號稱使外形更“挺拔”，但不見得適合每一個人。