想擁有完美的乳房嗎?那么胸部發育就成了重要問題!其實女性從青春期開始就要重點呵護胸部，青春期胸部尚未發育成型如果好好呵護一定會有“傲人曲線”。小胸MM別著急現在試試青春期乳房保健法讓乳房有望重新發育的機會小面就讓小編來介紹呵護胸部發育的方法吧

1：養成良好的姿態

女人的姿態，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發育成長，尤其是處于青春期的女生，往往因為害羞而養成含胸的不良習慣。因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據了胸部的生存空間，容易導致乳房發育不良，出現下垂現象。

因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。

2：做自己喜歡的健胸運動

人需要運動，胸部也不例外。簡單的幾個擴胸運動就可以讓女性的乳房保持堅挺和緊實，避免下垂。而且，適度地鍛煉 胸肌，有助于活血舒筋，避免誘發乳房疾病。其次，空閑的時候還可以通過簡單的健胸運動，例如雙手胸前合十，慢慢上舉過頭頂，保持姿勢10秒鐘，逐漸下落到 胸前，反復5-10次。

3：正常的作息十分必要

對于乳房的健康來說，充足的睡眠時間和有規律的作息非常重要，根據數據上顯示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按時睡覺的習慣。這些習慣對乳房的健康非常有害，影響機體新陳代謝和血液循環，甚至還會導致荷爾蒙混亂，不利于乳房健康。

4：洗澡時如何保健胸部

在洗澡的時候也不忘乳房保健，調節洗澡水溫的時候，盡量讓水溫適宜，不要太高，避免乳房的結締組織會發生老化，同時也會讓身體肌膚失去彈性。最好的淋浴方法是將蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，冷熱水交替來沖洗乳房，最好搭配上按摩，效果會更好。