哺乳期時期的女性是散發母性的關鍵時候，那時的她們是最具母性光輝的，但是對于她們哺乳孩子時的乳房該如何保健，有多少人想過，那么現在就一起了解下吧。

哺乳期的乳房保健

母親用自己的乳汁喂養嬰兒，本身就是對母親乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳頭發育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等)，堅持較長時間的母乳喂養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。也有不少年輕的媽媽擔心喂奶會使自己的乳房變得難看，為了做到既喂養好孩子又保護好乳房，下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

2.哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

3.結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

4.哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。

另外還要注意以下事項：

1.多吸病側乳房：如果一側乳房有乳腺小結，應讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉。

2.正確擠奶：學會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

3.關于胸罩：哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環，減少乳房的下墜。

4.乳房的鍛煉：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。

對于乳房保健的問題大家都能夠通過上述常識得到了解，可以學習到經驗，當然也希望對大家有所幫助，多關注哺乳女性的健康。