洗澡是我們每天必做的事情，女人洗澡也能洗出堅挺的乳房。女人要在洗澡中洗出堅挺的乳房，不僅僅是單純的清洗汗水和污垢，還要對乳房進行按摩和沖擊。浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。通過洗澡洗出堅挺的乳房，具體的方法在下面呢！

(1)慢慢放入浴水，并調至到40℃左右。

(2)用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

(3)進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。

(4)持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。

(5)開大水龍頭，用與(4)同樣的手法，沖洗乳房。

(6)如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

(7)如果乳房過大，則用冷水沖浴。

(8)如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

(9)將海藻浸泡在水中進行洗浴。

(10) 將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

洗澡之前和之后必須喝一杯水，這是通過洗澡讓乳房堅挺的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，洗澡的時候往往會流汗，使體內水分減少，所以比須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利于體內的新陳代謝。