乳房是否豐滿可以一定程度上對女性的魅力起著決定性的作用，這也是為什么從古至今堅挺豐滿的胸部一直是女性朋友們永恒的追求。可是我們在豐胸的路上總是遇到各種荊棘。其實生活中一些不好的生活習慣也會讓胸部下垂，變小。所以說改變4種惡習讓你遠離胸部下垂。下面一起看看具體是哪些惡習。

毀乳惡習1、趴著睡

對于白領女性說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，中午午睡的時間也是趴在桌子上睡，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外，晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。

毀乳惡習2、洗澡水過熱

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

毀乳惡習3、駝背

常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，為了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。

毀乳惡習4、過度節食減肥

女性為了保持身材，經常少吃或者不吃，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚松弛。因此胸部就變小、變下垂了。

尋醫小編認為上面這4點對于辦公室的女性朋友們來講可能每點都涉及到了，所以如果你不想自己的胸部變得更小，那么從現在開始趕緊糾正這些不好的習慣吧。