女性在30-35歲以后應1-3個月作自我檢查一次，每半年由醫生檢查一次。

乳房腫塊不一定就是乳腺癌

自查時摸到乳房有固定的腫塊，心里一跳，不會是乳腺癌吧?其實，有了腫塊不一定就是乳腺癌，沒有腫塊也不一定就不是乳腺癌。

許多乳腺疾病也會有腫塊發生，如乳腺增生癥，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生等。正確方法是千萬別自己嚇自己，盡快到醫院進行系統徹底的檢查，如乳房X光，超聲波或者是細胞學檢查，以診斷腫塊是否良性。并及早切除，再做進一步的病理檢驗，排除惡性可能。

姥姥遺傳下來的乳頭凹陷

乳頭凹陷與遺傳有一定關系，如果母親或母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不當，過小或過緊，也很容易導致乳頭凹陷。

避免乳頭凹陷發生關鍵在于預防。可在乳房發育期經常牽拉乳頭，還可以通過美容手術進行矯正。

過度節食對美胸影響多多

乳房內部組織大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有豐滿的外形。 如果想瘦身節食，天天都以素菜為主，脂肪吸收不夠，結果可能是身體上脂肪沒減掉，乳房倒瘦得干癟無形了。因此，為了胸部更豐滿，多食用含有足量動物脂肪和蛋白質的食品很有必要。

乳房出現不明痛感

引起乳房疼痛的原因很多，如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患;如果乳房部疼痛常以月經周期為規律，經前乳房開始疼痛，經后可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，則考慮為增生性病變。此外，乳腺囊腫也可引起疼痛，最好以手術切除避免任其發展 乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作為初發癥狀的，僅占5%左右。但有一種疼痛感特別需要注意，那是一種間歇性、發自乳房內、很尖銳的刺痛，但疼痛的感覺不會牽引到乳房外的部位，有這種疼痛時，應該仔細檢查是否有腫塊，以便做切片檢查。