孕期乳房脹痛的自檢方式　　

準媽媽孕期尤其要重視乳房的變化，一般的女性平時也應該養成在經期結束前有意識檢查乳房變化的習慣。

1.乳房脹大，隱藏硬塊

懷孕期間女性乳房普遍會變大、變脹，這樣更容易使得乳房內硬塊隱藏自己，不易被發現，從而埋下健康的隱患。當乳腺增生或是在乳房中存在了其他不良細胞，源源不斷輸入的營養液會使得這些壞東西迅速增長，變成腫瘤。有些孕婦因為需要配合醫生進一步檢查，不得不忍痛放棄孩子，所以，在懷孕最初媽媽們就要做好全面檢查，將風險降到最低，并在以后的日子里做好自我檢查。

2.初乳分泌，不必驚慌

在懷孕期間，媽媽們發現乳房出現分泌物，其實這一現象是正常的。分娩后所需喂養嬰兒的乳汁其實在懷孕后不久就開始分泌了，媽媽們做好日常的清理工作就行。當媽媽們發現分泌物時，如果不能準確肯定這是乳汁的分泌物，就需要及時就醫，尋求醫生的幫助。發現有血漬殘留在分泌物中也不必驚慌，這并不是什么乳癌前兆，很多情況下這只是媽媽們在正常活動中擠壓到了乳管，乳管脆弱受到擠壓出血的現象也普遍存在。

3.偶有刺痛，確認位置

有些孕婦會向醫生訴說她們懷孕后乳房部位有痛感，像細細的針扎一般。這時候醫生會確認她們的乳房中是否有硬塊，很多孕婦說乳房部位疼，其實真正的疼痛點在后背，或者胸腔內比如肺部。因為接近乳房部位，媽媽們就草木皆兵，但是足夠高的重視的確是一件好事。當準媽媽乳房有疼痛的感覺時，先不要慌張，仔細感受一下痛點的位置，擠壓，按揉，確定了疼痛真正的部位，才能進一步找到準確的解決方法。

總結方法：

1.脫去內衣，站在鏡前，自己觀察乳房上是否有異樣分泌物，外形是否異常，左右是否大致對稱。

2.雙手舉過頭頂，再次觀察。

3.平躺在床上，在左手墊于頸后，右手以順時針方向按揉乳房，或是從左側乳房下方平推至乳頭處，以檢查是否有腫塊。

4.平躺在床上，左手平放，右手按壓左腋下，檢查是否有腫塊。

5.重復3、4兩步，換手動作，檢查另一側乳房。