家常豐胸菜力挺女人，每個女人都想要擁有豐滿堅挺的胸部，對于自己的扁平胸部總是很不滿意，運用飲食豐胸是最佳的選擇，又是一個兩全其美辦法。下面教你6道美味的家常豐胸菜，讓你在享受美食的過程中罩杯也跟著秘密的長大。

家常豐胸菜力挺女人，1、山藥青筍炒雞肝

原料：山藥、青筍、雞肝

調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

家常豐胸菜力挺女人，做法：

1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

2.全部原料分別用沸水焯一下。

3.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

營養(yǎng)師私房話：山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

家常豐胸菜力挺女人，2、木瓜煲紅棗蓮子

原料：木瓜、紅棗、蓮子

調(diào)料：蜂蜜、冰糖

叮嚀：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款甜品時，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

家常豐胸菜力挺女人，做法：

1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

營養(yǎng)師私房話：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。