胸部的健美很重要，豐滿而美麗的乳房是需要多方面的呵護的，飲食就是其中一個方面，如有人說木瓜豐胸，就可以平時多注意吃一些木瓜，下面的這些飲食也有豐胸美胸的作用，女性在飲食生活中不妨多吃一些。

第一類、萵筍。

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第二類、木瓜。

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第三類、核桃和松仁。

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。

第四類、黃豆、青豆和黑豆。

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。而雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

第五類、酒釀。

酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類、花生與黑芝麻。

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。