每個女子都想擁有傲人的“事業線”而對于小胸女人來說胸前平平就是心中不能碰觸的痛。所以說無論是處于青春期的少女還是中年期的婦女都想擁有一對豐滿而圓潤的雙乳。各種豐胸方式曝光想要胸部暴漲2個罩杯不再難，下面就隨小編看看適合小胸MM安全健康又有效的豐胸妙招。

胸MM普遍存在以下一些特點：由于偏瘦因此胸部肉肉偏少;還有就是胸部脂肪很松散，成圓盤狀;第三就是胸部有些外擴，脂肪隨之外溢，背部、腋下肉肉還是蠻多的。

補充水分

多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

補充脂肪

乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

補充膠原蛋白

乳房健美標志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。

按摩

每晚睡覺前，使用豐胸精華乳做10~15分鐘胸部按摩，效果非常不錯的!它可以促進胸部血液循環，同時天然豐胸精華在保養胸部的同時可使胸部肉肉逐漸豐滿。

運動

早晨起床后多做些擴胸運動，可使胸部肉肉得以鍛煉，促進新陳代謝。不過不要勉強，做不到的話還是適可而止的好。

修正內衣。

穿修正型文胸也要選擇好合適的款式。它主要是收納胸部周圍松散脂肪，同時集中上托，使肉肉堆積在胸部。等收納的肉肉多了再穿3/4杯薄款，側收上托脂肪，攏出胸型，形成漂亮的乳溝。