女性對于減肥和豐胸都是非常關注的,因為這兩件事情都可以讓自己的身材更好,更具女人味,不過,小編提醒大家對于豐胸最好還是利用飲食和運動的方法,這樣的方法會更安全,現在我們就一起看看哪些食物能幫助我們達到豐胸的目標吧。
干炸紅杉魚
準備材料:紅衫魚、小麥面粉50克、食鹽3克、姜10克、料酒少許、白糖少許、胡椒粉少許、植物油40克、椒鹽適量
制作方法:
1、把紅杉魚泡在清水里洗干凈,最好是在買魚的時候讓老板除去內臟宰殺干凈,將魚頭切掉。
2、在洗干凈的紅杉魚身上斜上幾刀,以便能更好地入味。接著把調料放上去,用筷子將魚翻滾幾下,使它們盡量均勻的沾上調料,然后腌2小時以上。(建議:夏天放冰箱。)
3、把腌好的紅杉魚放面粉里翻滾一下,兩面都沾上面粉,然后用手輕輕的敲打一下魚體,抖落浮粉。
4、中小火把鍋先干燒一下,放少許油燒熱。拎著魚尾輕輕的把粘滿面粉的魚放進去煎,這時可以握著炒鍋把輕輕前后搖晃一下,看一面煎的顏色發黃了翻個再煎另一面,直到兩面金黃就可以出鍋了,帶椒鹽一起上桌就更美味了。
雞汁臘魚
準備材料:青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克
制作方法:
1、青魚洗凈瀝干,切成片狀,加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起,制成醬汁,然后加入10克左右原汁雞湯調和一下。
2、把制作好的醬料加入腌制好的魚片中,用筷子把魚片和醬料拌勻,使每塊魚片都能蘸上醬料,切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。
3、水開后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。
黃魚豆腐湯
準備材料:一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐
制作方法:
1、把魚去除內臟和魚鰓,洗凈。
2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。
3、加入豆腐,再燉10分鐘。
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
在一個家庭中,通常都是女性下廚,所以,女性朋友們不如在為家人準備營養的食物時,也用自己的巧手幫助自己制作一道豐胸美味,相信在我們享受過美味后,豐胸的效果也一定不一般哦。