怎么樣豐胸是很多小胸妹子很關心的事情，可是怎么樣的豐胸方法對身體才是好的呢，最天然的豐胸方法就是食物和水果，到底什么樣的食物和水果可以達到豐胸的效果呢，下面小編就來給大家介紹一下，大家一起來看看吧。

玉女補乳酥

花生、黃豆、紅棗……這可不是在準備煲粥，而是準備制作一盤精美的御制點心，名為“玉女補乳酥”。材料很簡單，就是花生、紅棗和黃豆，但做法有點復雜：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2.將 其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。3.烤箱預熱10分鐘，再以150度烘烤15分鐘，即大功告成。

吃什么可以快速豐乳?這道豐胸食譜的成分，的確有助于乳腺分泌增多。棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育;花生含有豐富的蛋白質及油脂;而黃豆與女性荷爾蒙分泌有關，更年期的女人多吃，可以看起來更年輕。

木瓜是騙局

提到吃什么東西可以豐胸，90%的女性第一反應就是吃木瓜。許多女明星被發現“尺碼”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作為了她們的秘笈。至于原理，有的說是古籍記載，有的說是木瓜酵素和維生素A在起作用。但是木瓜蛋白酶，本身就是一種蛋白質，在經過胃時，會被胃蛋白酶分解，所以不會有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的功效。而木瓜中含有的維生素A根本也沒有豐胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以說，對于豐胸，并沒有豐胸功效。

豐胸水果之牛油果

我們知道牛油果被我們稱為是森林奶油，意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下。牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能增加胸部組織的彈性，而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。牛油果是水果中能量最高的一種，謹記適量的牛油果是不會導致肥胖的，不過有些女性為了豐胸每頓拿它當飯吃，它的卡路里很高，長此下去也會胖的。

上面的這些食物和水果就是可以豐胸的，通過上面的介紹大家應該也有所了解了吧，喜歡漂亮是無可厚非的，但是也不要采用極端的手法，要使用正確的豐胸方法來豐胸，這樣對身體沒有傷害，希望上面介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。