胸部沒有彈性?萎縮下垂?胸型不好看?想要擁有豐滿堅挺的性感美胸，姐姐妹妹們從二十來歲時，就應該注意膳食進補，才能為胸部補充營養;到了三十歲之后還需要持續保養，不僅要注意運動修身，還要注意飲食，這樣才能保證胸部的美好形態。所有的這一切只需要在經期前后攝入幾個核桃便可以達到良好的豐胸效果哦!

經期前后核桃豐胸原理

月經前后期，女性體內雌性激素分泌得比平時要更多，在此期間，只要攝入適量幫助胸部吸收營養的食物，豐胸就不再是難題。

核桃是良好的豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發育的蛋白質，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發育的作用，在經期前食用可以刺激雌性激素分泌，在接下來的經期中，才能有脂肪在胸部囤積，輕松幫助胸部發育，保持胸部良好形態。

一、20顆核桃滋補豐胸

單靠吃核桃的豐胸方法，不能一口就吃完，要有規律的進食，才能達到逐漸吸收，直至豐胸的效果。

具體做法：

第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆止，又開始第二輪的二十顆核桃進食法。

猛吃核桃是很不對的做法，必須有規律地、循序漸進的食用才能產生效果。除了豐胸的作用外，常吃還能使人胃口大增，皮膚細膩光潤、須發黑澤、延年不老。