吃花生是不是真的有豐胸效果?這個問題受到很多人的質疑。有些人說是可以的，而另一部分人說，沒什么效果，是騙人的。各有說法，那下面就讓我們來看看專家的解答。

專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。

專家提醒：想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當年新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補充油脂和維生素B2，如果出現吃后感覺胃不舒服的現象，那是因為對花生紅衣的反應，可把紅衣剝掉再進食。

多進食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的，這不單單只是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。

花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法：

花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形; 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定); 3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

吃花生當然也需要警惕一些禁忌：

1、花生含油脂多，消化時會耗掉很多膽汁，所以膽病患者盡量不要使用。

2、花生能增進血凝，促進血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。

3、花生霉變后含有大量致癌物質黃曲霉素，所以霉變的花生是一定不能吃的。