此期婦女生理機(jī)能開始哀退，乳房脂肪減少，腺體萎縮，不再豐潤堅(jiān)挺。此期婦女最容易忽視乳房的保健，這是很錯(cuò)誤的。
　　
        就保健的角度而言，40歲以后更應(yīng)關(guān)注乳房的變化。此期由于卵巢功能的紊亂，乳房疾病發(fā)生率增高，尤其應(yīng)警惕乳腺癌的發(fā)生。保健的重點(diǎn)是，定期進(jìn)行乳房自我檢查，方法是平臥或坐位，以乳頭為中心，由外向內(nèi)順時(shí)針方向，捫角乳房，尤其應(yīng)注意觸摸外上相限，檢查有無結(jié)節(jié)、包塊；在早期發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤，治愈率是很高的。
　　
        就健美的角度而言，中老年婦女乳房多松馳下垂影響美觀。保健的方法一是勤按摩乳房，豐富乳房血供；二是加強(qiáng)胸部鍛煉。促使肌肉健壯：三是佩帶合適胸罩，用豐滿型或定型胸罩較好，可以不同程度地彌補(bǔ)中老年婦女的乳房缺陷，重現(xiàn)女性曲線美；四是飲食科學(xué)合理，勿使過胖或過瘦；五是注意儀容步態(tài)，走路應(yīng)抬頭挺胸，精神煥發(fā)。