日常生活中外陰瘙癢的生活防治法外陰瘙癢多表現為持續性或陣發性瘙癢，常在夜間加重，瘙癢部位常發生在大小陰唇周圍及陰蒂部位，影響睡眠。由于入睡后不自覺瘙抓，可使局部皮膚破潰或有瘙抓痕，使外明皮膚紅腫、感染。

出現外陰瘙癢后，先不要急著試用各種藥物、洗液，最好先去醫院檢查，找找原因，因為引起外陰瘙癢的原因很多，一些病菌感染如霉菌感染、滴蟲感染引起的陰道炎是很常見的原因，此外，藥物過敏、內衣、肥皂等引起的過敏都會引起這種問題。少數患者是因不注意外陰清潔，以至皮脂、汗腺、月經、陰道內分泌物等刺激引起。待原因去除后瘙癢自然會好。

外陰瘙癢的生活防治

★衣：

內衣和內褲要保持清潔，內衣應柔軟松寬，以棉織品為好，應避免將化纖服裝貼身穿。

★食：

注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

★住：

將室內溫度調為16℃～20℃、相對濕度為30%～40%。當相對濕度低于20%時，室內空氣過于干燥，塵土等致敏物質容易飛揚。因此應在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

★行：

皮膚敏感者不僅應適當減少活動，還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高，否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉，使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些30%～50%甘油。另外，發生瘙癢別亂撓，以防表皮細胞發生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，其結果是越撓越癢，形成惡性循環。