洗澡是人們每天必做的工作之一，那么應該怎樣清洗陰道才更健康呢？陰道瘙癢是許多女性都曾遭遇的尷尬，這可能是由于細菌或者過敏引起的，但你知道嗎，沐浴露有可能也是“兇手”之一。其實，女性的陰道有一定的自凈能力，沒有疾病發生的時候，無需用特殊洗液或者沐浴露進行清洗。如果用清潔液清洗反而破壞了陰道的酸堿平衡，造成陰道瘙癢。

大家都知道，很多女性都離不開沐浴露，但是有事實證明，私處瘙癢有可能是使用沐浴露惹下的禍。下面一起來看看吧。陰部包括外陰和內陰兩部分，陰道癢痛是很多女性常遇到的問題，很多女性喜歡使用清洗液來解決私處瘙癢問題，日常生活中，外陰只需用清水沖洗即可，內陰最好是不要清洗，如果私自使用清洗液易破壞陰道酸堿度，降低陰部的自我抵抗力。女人陰處瘙癢的時候到底該怎么做呢?

內陰道，沒病癥就不用管

陰道內根本不需要自我清潔，哪怕用清水。很多女人要么根本不關心私部衛生問題，要么因為曾出現過炎癥而變成驚弓之鳥，自己擅自購買清洗陰道的專用的容器，灌上洗液或者沐浴露沖洗，反而導致了陰道疾病的發生。

因為，陰道內粘膜的酸堿值(ph值)在3.8至4.2之間。這個酸性環境下，有助益菌生長，從而抑制念珠菌、滴蟲等害菌。ph值更低(變酸)則容易使念珠菌繁殖，導致念珠性陰道炎，ph值更高(變堿)則容易使滴蟲菌繁殖，導致滴蟲性陰道炎。而無論婦科洗液還是沐浴露都會破壞陰道本身的酸堿度。有些洗液有一定的酸度，比如ph值為5，但相對于陰道環境仍然是偏堿性的。

即使是清水，它也不是完全無菌的，有一定酸堿度。所以，陰部沒有任何炎癥，千萬不要做任何陰道的清潔。如果出現瘙癢、白帶增多有異味，則應該上醫院檢查，而不是私自用使用洗液。

常用沐浴露，外陰皮膚更脆弱

使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰皮膚(大小陰唇)，這樣可能會令陰部嬌嫩的皮膚更脆弱、干燥。沐浴露偏堿性，ph值高達8(數字愈高，堿性愈強)，長期使用會破壞陰部酸堿度，令益菌無法生長。并且，這種堿性液體沖洗不干凈還可能引發外陰瘙癢。外陰應該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時間過長，并用大量清水沖洗干凈。

此外，如果陰部已經有紅腫或瘙癢癥狀，在淋浴時，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的癥狀。