先談?wù)劸瓢桑簛碜晕靼嘌赖囊环輬蟾娣Q，學(xué)者對35名平均年齡38歲且不抽煙的西班牙女性進(jìn)行了調(diào)查研究：適量飲用紅、或白葡萄酒（每天6.8盎司或兩杯）對她們的影響。

跟其它受控醫(yī)學(xué)實驗一樣，該研究為每名女性提供推薦用量的紅或白葡萄酒，以四星期為一周期，每周期之間有為期四星期的無酒日。

數(shù)據(jù)結(jié)果表明，通過與基準(zhǔn)期對比，適量的飲用紅或白葡萄酒可提升血清中高密度脂蛋白（HDL）膽固醇（即通常所稱的‘好’膽固醇）的含量，即表明其具有保護(hù)心臟的功效。

同樣的，經(jīng)過兩種酒的飲用期后，測試者血清中的白細(xì)胞介素-6和高敏C-反應(yīng)蛋白濃度（兩者都是慢性炎癥的標(biāo)志物）顯著降低。

研究人員補(bǔ)充說，對于有關(guān)其它心臟健康的標(biāo)志物而言，紅葡萄酒稍微比白葡萄酒更具有益的作用。西班牙研究組研究得出結(jié)論，“有科學(xué)根據(jù)的嚴(yán)密的證據(jù)”證明，攝入適量的酒可以幫助女性預(yù)防輕度炎癥，從而有助保持心臟健康。

此項研究為那些探究紅葡萄酒和白葡萄酒都有助預(yù)防心臟疾病的機(jī)制的諸多研究增添了新的內(nèi)涵，如果你一天給女人一杯半葡萄酒，這會大大改善她們的炎癥，而且紅葡萄酒比白葡萄酒的效果要稍微好一點。

還有許多研究證明了葡萄酒對男人也同樣有保養(yǎng)效果，只是攝入量需大一些。

下面，再來說說陽光：在此期刊的同一期里，一個英美研究小組報告，在實驗中，可以測出血液的炎癥相關(guān)性分子的濃度水平和維生素D（維生素D是在皮膚暴露在陽光中時由皮膚自然產(chǎn)生的）濃度水平呈負(fù)相關(guān)性。

這項研究的目的是想看看維生素D的水平與衰老跡象之間是否有聯(lián)系。

除了測量像C-活性蛋白的與炎癥有關(guān)的分子的血液水平外，研究人員還測量了女性的DNA上一部分叫做端粒的區(qū)域的長度。

其他人的研究表明端粒比一個人的實際年齡更適合作為一種生物年齡標(biāo)示物。更長的端粒代表了更低水平的炎癥。

可以肯定的是，研究數(shù)據(jù)表明，在血液循環(huán)中更高水平的維生素D和較長的端粒有關(guān)。最低濃度的維生素C和最高濃度的C-反應(yīng)蛋白女性的端粒很短，這表明她們會比那些具有最高維生素D含量和最低C-反應(yīng)蛋白水平的女性衰老超過7.6 年。

最佳的維生素D的狀態(tài)會在衰老的過程中起到有利方面的作用。 研究人員總結(jié)道，但這一說法需要更多的實驗證明。

同時，健康專家還提醒過度暴露于陽光下會有得皮膚癌的危險，而且飲酒過多也會在很多方面對身體產(chǎn)生傷害。