避免陰道痙攣首先要做到防患于未然。女性應對性知識有一個全面科學的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。那么，女人陰道痙攣是怎么回事?

陰道痙攣是怎么回事?

陰道痙攣是女性性功能障礙的癥狀表現，主要指性交時陰道和盆底肌肉系統不自主的劇烈而持續的收縮，使勃起的陰莖無法插入，或雖能插入，但在性交時或性交后，陰道口或深部產生疼病及不舒適。陰道痙攣確實多發生在新婚之夜。

陰道痙攣的原因：

引起陰道痙攣的原因有很多，包括少數生理性原因，還包括一些女性對性行為缺乏合理的認識，如害怕性交時被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕懷孕等，因此對性生活存在一定的恐懼，導致意識上過度緊張，體現在生理上就是陰道痙攣。

陰道痙攣的預防：

避免陰道痙攣首先要做到防患于未然。女性應對性知識有一個全面科學的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。對男性來說，新婚之夜要愛護、體恤對方，性愛前多做撫摸、親吻等前戲，逐步引導女性進入狀態。動作不可粗暴魯莽，也不應急于求成，要照顧女性的復雜情緒。

如果女性在初次性生活時出現陰道痙攣，男方不應泄氣，可多進行溫存愛撫等過渡動作來調節，再說一些溫情脈脈的話，令其身心放松。同時也可適當涂抹潤滑油，以防止陰道干澀，加重插入的疼痛。

陰道痙攣如何急救?

如果陰莖插入后，女性發生陰道痙攣并導致陰莖無法拔出，雙方都不必驚慌害怕。越是著急拔出，陰道的收縮度就越增強，反而適得其反。此時，一定要盡量完全放松、深呼吸，或兩人相擁而臥，說一些知心話，以轉移注意力。

隨著性興奮逐漸降低，肌肉也會松弛，陰莖疲軟，自然就能順利拔出。女方也可調整體位，如仰臥抬高雙腿讓陰道自然松弛。此外，陰莖一時拔不出并不會造成缺血性壞死，因此不必過于擔憂。