陰道痙攣是由很多原因引起的，可能給夫妻性生活造成困難，妨礙到夫妻感情。想要預防陰道痙攣，應該從病因下手，積極治療根治。平時在家也可以多自我按摩，還能自我防治。

陰道痙攣是由于陰道口和陰道外三分之一的肌肉發生不隨意的收縮而引起，進而使得性交時陰莖難以插入，性交不能進行，影響夫妻感情。引起陰道痙攣的原因很多，如陰道、子宮、肛門和腹部的疾患都可以引起，但大部分還是心理障礙所引起。如對性的無知，恐懼陰莖的進入;平時緊張敏感的人，在性交時亦會緊張而發生陰道痙攣;有被奸或痛楚的首次性體驗后，往往將性交與痛楚聯系在一起，習慣性地拒絕陰莖的納入。

要消除陰道痙攣，關鍵在于搞清引起陰道痙攣的原因，如對器質性疾病引起的陰道痙攣只有首先治好原發病灶，陰道痙攣會自然消失;而對因心理障礙引起的陰道痙攣，只有針對性給予心理疏導，消除心理障礙因素，然后配以家庭按摩，才能達到治療目的。

陰道逐漸擴張按摩當經穴、區域按摩結束后，已經喚起妻子的性欲，就可開始做陰道逐漸擴張按摩。首先，妻子自己嘗試將小手指慢慢插入陰道，如果陰道還不夠濕潤，可先在小手指上涂上潤滑劑。假如小手指進入還會引起陰道疼痛，則可用干凈、不易折斷、不尖銳的小條狀物替代進入陰道。當小手指或替代條狀物進入后，陰道無痙攣或疼痛及不舒感時，應主動收縮陰道括約肌去握牢進入物，2分鐘后，慢慢拿出進入物，過幾分鐘再插入，重復進行5次。每次進入陰道的深度可逐漸加深，直至能完全容納進入物。接著可逐漸改用一只示(食)指直至5只手指進行擴張按摩。當妻子自己五個手指進入陰道后無陰道痙攣不舒感時，可以由丈夫的手指替代進入陰道，并做輕微的擴張活動，使陰道完全處于放松擴張狀態。至此，陰道擴張按摩結束，可嘗試性交。

但要注意，初次性交時妻子應指示丈夫的陰莖進入的深度和抽動頻率，如無妻子指示，丈夫的陰莖不要急于抽動或深入。如妻子要求丈夫的陰莖抽出，丈夫要馬上抽出，否則要引起妻子的反感而前功盡棄。若丈夫控制陰莖的動作確有困難，可改為女上位性交，丈夫完全被動，妻子主動控制各種動作。當女上位順利進行并完成性交后，可逐漸改為男上位性交，最終消除陰道瘁攣。