女性陰道痙攣自我治療方法

陰道痙攣是一種心理生理綜合征，是一種影響婦女性反應能力的心身疾病。所幸的是，相對于女性其他性功能障礙而言，陰道痙攣卻是最好治療的一種，只要有信心，幾乎100%可以治愈。

陰道痙攣只要有信心，幾乎100%可以治愈。行為治療技術是一種行之有效的方法，它分為松弛—收縮—松弛行為技術療法、優勢興奮中心轉移治療法兩種。在應用之前，應由有經驗的心理治療人員對患者進行適當的性心理咨詢，解除他們的誤解、恐懼、焦慮。

陰道痙攣是一種心理生理綜合征，是一種影響婦女性反應能力的心身疾病。“心”字在前，可見心理因素有多重。

所幸的是，相對于女性其他性功能障礙而言，陰道痙攣卻是最好治療的一種，只要有信心，幾乎100%可以治愈。

行為治療技術是一種行之有效的方法，它分為松弛—收縮—松弛行為技術療法、優勢興奮中心轉移治療法兩種。在應用之前，應由有經驗的心理治療人員對患者進行適當的性心理咨詢，解除他們的誤解、恐懼、焦慮。

這可使行為技術應用順利并獲得更理想的療效。

優勢興奮中心轉移法

當松弛-收縮-松弛療法不能奏效時，可以考慮此方法。

首先，讓病人或者伴侶學會針刺“合谷”穴。在行陰道擴張器前針刺“合谷”，使病人合谷穴產生痛、麻感覺，這時患者興奮點轉移至手上，此時可由小號擴張器逐漸插入陰道，以后再增大號數，逐漸達到能夠使陰莖插入。

性交前應有性游戲。當準備充分后，女方將注意力集中于手上。男方忌動作粗暴，陰道潤滑不夠時，可加用潤滑劑。當陰道痙攣解除后，無須再進行針刺療法。

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松弛—收縮—松弛行為技術療法

先讓患者意念集中于骨盆肌肉，特別是陰道的肌肉;先放松2～3分鐘，然后收縮，由幾秒到一兩分鐘，如此交替訓練，使骨盆部肌群達到極為疲勞程度。在收縮時應取兩下肢合并伸直體位，松弛時則取兩下肢半屈分開體位。

多次訓練后，成功地學會了使局部肌群松弛—收縮這種行為技術。然后用已消毒的擴張器(擴陰器)或戴上橡皮手套，添上潤滑劑，由小號開始插入(1號或—指)。

如首次不成功，可再行松弛—收縮訓練，直到成功。再次成功后可反復訓練，且在松弛期逐漸加大擴張器號數，到4號或增加到兩三個手指后，可開始與配偶性交。如性交失敗，可繼續進行松弛—收縮訓練，且在松弛期重新使用擴張器(或手指)，從小號至大號逐漸擴張，直至能進行正常性交為止。