我們?cè)絹?lái)越懂得健康的可貴，對(duì)身體的維護(hù)從過(guò)去的“疾病治療”轉(zhuǎn)變成了今天的 “預(yù)防勝于治療”，運(yùn)動(dòng)正是達(dá)成此項(xiàng)目標(biāo)最好的途徑�？墒钱�(dāng)你在健身俱樂(lè)部里揮汗如雨，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣時(shí)，是否注意到“傷害”上身了呢?

傷害一：月經(jīng)異常

體重下降過(guò)快要小心閉經(jīng)!因?yàn)轶w重過(guò)低會(huì)導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)雌激素的正常水平，從而引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)和閉經(jīng)等。

快速瘦身當(dāng)心閉經(jīng)

TIPS：

1.減肥不要急于求成：體重下降過(guò)快會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會(huì)很快恢復(fù)，所以你會(huì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長(zhǎng)期缺乏會(huì)帶來(lái)諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。

2.進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。

傷害二：陰道炎

夏天是愛游泳女性朋友最向往的季節(jié)，霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內(nèi)或浴池內(nèi)洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易從別人那里“接過(guò)來(lái)”這種病。潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長(zhǎng)，如果你穿著濕漉漉的游泳衣到處亂坐，更容易惹霉菌上身。