【心理上】

在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往會發生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅使到處尋找有關書籍，一旦發現這種行為不好時，即會產生后悔、羞愧、擔心、憂郁等心理，產生對自慰的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成了沉重的精神負擔。

此后，會經常處于追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時，強烈持久的性心理沖動又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退等現象。除此之外，還可能產生抑郁癥、強迫癥、精神異常等，嚴重時會損害心理健康。

【生理上】

女性尿道約4厘米長，而且又接近陰道，自慰可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕者可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可致腰痛、發冷、發燒。

女性陰道也只有7厘米-8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，能起到一定的保護作用。自慰可使陰道口張開，若借助物具極易損傷組織器官，或者將病菌帶入器官內，而出現相應的感染;或者不慎將物具掉入陰道、膀胱內。

此外，由于女性的性喚起比較困難，自慰時很容易捅破處女膜。再者，性沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。

正常情況下，女性陰道內是酸性環境，對防止細菌繁殖起到一定作用。但是，當月經期和月經來潮前后，這種環境有所改變，又為病原體的生長創造了條件，如果在這一階段自慰很容易造成感染。既使沒有直接造成炎癥，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態的，經常處于充血狀態時，會使月經過多，造成生殖器官發炎。

至于有些人在自慰時還向陰道內放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還會造成損傷。因此需特別提及禁止用異物插入尿道或陰道內進行刺激，以企求獲得快感。這是可能發生危險，有損健康的自慰行為。

如何改變自慰的習慣

適當自慰雖然無害，但己成為許多少女心中的煩惱，往往給她們帶來沉重的壓力(壓力食品)。因此，青春少女要妥善安排好自己的生活。業余時間多參加一些有益的文體活動和社會活動。不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養成有規律的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺時被褥不宜過暖過重。

內褲最好用軟質布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經期最好每日清洗。睡眠(睡眠食品)不要俯臥位，以右側為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會使青春少女強身健體，身心健康。