規律性生活可治月經不調，有不少女性都存在著月經不調的困擾，經期紊亂、痛經等情況頻頻出現，每到那幾天就十分的難熬，而最新研究顯示，有規律的性生活可以治月經不調的問題，讓女性們輕松度過那幾天。

規律性生活可治月經不調，經期主要可以分為兩個階段

規律性生活可治月經不調，第一階段：來潮期

從月經來潮的第一天開始算起，一直到排卵期為止，大約共有12～22天左右，由于每個人的情況不同，月經周期的天數也會有所不同，下面以28天的周期為例子。

通常每個人的經期大約為3～5天，等到了第7天，腦下垂體便會分泌出荷爾蒙來刺激卵巢的發育，之后等到卵子發育成熟了，腦下垂體就又開始分泌出一種動情激素，使子宮組織增厚，一直增厚到第14天便開始拍卵，這就是月經周期的第一個階段。

規律性生活可治月經不調，第二階段：月經間歇期

從排卵日到下一次的月經來潮為月經間歇期，一般是在排卵期后的兩周，也就是到了第14天的時候便是月經再次來潮的日子。

規律的性生活可以治月經不調

有規律的性生活可以起到調經的作用，原因是因為性生活可以讓女性在伴侶的身上得到有益的信息素，從而可以促進女性的荷爾蒙激素正常分泌和代謝，改變內分泌的情況，而規律的性生活可以平衡女性體內的雄激素分泌水平，可以調節月經，使經期更加平穩。

規律性生活可治月經不調，另外很多女性在月經期間都會感到腰酸背痛、心情煩躁，甚至還會出現不安的情緒。因為這些情況的出現，很多女性都會采取服用藥物來調節經期，但其實不用吃藥也可以作到。

一周至少有一次性生活

月經是個讓女性感到煩躁的事情，主要原因是因為經期總是不規律，并且容易一個不小心就弄臟衣物，還會伴有疼痛等不適感。

規律性生活可治月經不調，性醫學專家溫尼佛雷德博士研究發現，有規律的性生活可以起到調理經期的作用，原因是女性可以通常性生活，從伴侶身上獲取到有益的信息素，而這種情況會直接影響到女性自身的內分泌情況，并且性生活越是規律就越能保持女性體內雄激素的分泌水平，可調理月經周期，使經期更規律，減少麻煩和疼痛。

如果可以一周可以保證一次性生活，便可以將月經周期調整到29.5天，不但可以維持女性的生育能力，還能調理內分泌。如果每周的性生活低于一次，那么就不會有這么好的效果，如果高于這個頻率，只要適度，那么也可以起到保護女性健康的作用。

規律性生活可治月經不調，這是一個治月經不調的小竅門，如果你有伴侶陪伴在身邊，不如用這個方法來調理經期，還能促進兩人的感情。