規律性生活能調節月經，提到每個月都要“造訪”一次的月經，很多女性暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實，做到這一點并不難。專家稱規律、適量的性生活可調月經周期。

規律、適量的性生活可調月經周期

規律、適量的性生活能調經，規律性生活能調節月經，因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，促進女性體內荷爾蒙激素的分泌與代謝，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

規律性生活能調節月經，每周至少做愛一次

月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那么規律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德?卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，規律性生活能調節月經，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

規律性生活能調節月經，具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。