月經(jīng)不調(diào)量少怎么辦?月經(jīng)量少也是我們女性常見的月經(jīng)病，影響了不少女性朋友的生活和健康。一般來講，西醫(yī)常用性激素和相應的對癥藥物，部分類型的月經(jīng)失調(diào)可以較快解決。同時，月經(jīng)量過少，還可以從生活細節(jié)上預防。月經(jīng)不調(diào)量少怎么辦?

一、古人認為經(jīng)期嚴禁洗頭，主要是因為月經(jīng)期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現(xiàn)代吹風機發(fā)明后，只要洗頭完即時吹干，而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。

二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。

三、.經(jīng)行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

四、勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經(jīng)血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放松肌肉促進血液循環(huán)，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內(nèi)啡(這是一種使人全身舒暢的天然鴉片)。

五、勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

限鹽(防止水份滯留體內(nèi))、紅肉(動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經(jīng)前癥候群)、減少乳品攝取(乳糖會阻礙體內(nèi)吸收鎂)、減少任何糖(甜食促使焦慮及情緒不穩(wěn)，使水份滯留，更重要的是使你變胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

六、藥物調(diào)理，逍遙調(diào)經(jīng)貼對于中醫(yī)臨床上的幾種月經(jīng)失調(diào)都有很好的治療效果。

對于脾腎氣虛型和肝腎陰虛型可滋養(yǎng)肝腎、健脾益氣;對于出現(xiàn)乳房脹痛等癥的肝郁氣滯型，可疏肝理氣，打通血脈;對于出現(xiàn)畏寒肢冷、有血塊并伴隨腹部脹痛的血寒血瘀型，可溫經(jīng)散寒，活血化瘀;對濕熱型的則可清熱拔濕，改善胞宮環(huán)境，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。

月經(jīng)不調(diào)量少怎么辦?專家介紹，中醫(yī)在生殖功能調(diào)節(jié)方面(調(diào)經(jīng))有很好的經(jīng)驗和效果，沒有任何副作用，長期預后遠遠優(yōu)于西醫(yī)，對難治性的頑固月經(jīng)不月調(diào)辦法多于西醫(yī)。