罪魁禍首之四：便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后， 子宮頸 會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。溫馨小貼士： 甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝 檸檬汁 ，能增進腸胃消化，減肥并有軟便功效。核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

罪魁禍首之五：濫用藥

濫用或經常大量使用 抗生素 ，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的 抵抗力 ，導致了機體 功能障礙 。溫馨小貼士： 良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。

罪魁禍首之六：蹦迪

噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和 生育能力 均有不良影響。溫馨小貼士： 盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸�？梢钥s短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party.

罪魁禍首之七：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起 月經不調 。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。溫馨小貼士： 改變不良生活習慣，果斷地戒煙。適量補充 維生素C . 維生素 C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。