月經不調是現(xiàn)代女性常見癥狀，而長期的不治療，會引起很多疾病，所以治療就很關鍵。對于月經不調的治療，很多專家都推薦中醫(yī)和食療法，可以調理整個身體狀況，而不是治標不治本。

月經不調是指月經失去正常規(guī)律性，其特征是經期提前或錯后7天以上為月經先期或后期;月經周期或前或后沒有規(guī)律為月經先后不定期;月經量或多或少為月經過多或過多少;色、質改變異常與經期、經量異常同時發(fā)生。

推薦食方如下：

1、黑木耳紅棗茶：

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲：

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲：

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣，主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀，主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

提醒：不管是不是月經失調，只要是在月經期，就應該注意忌食生冷勿受寒涼。